Стильная и уютная
студия пилатеса
Дворец Тенниса
в Лужниках, г. Астана
в Лужниках, г. Астана
Методика Polestar Pilates
Мы создали все условия
практикуем осознанный подход к занятиям
для вашего комфорта
превращаем тренировочный процесс в удовольствие
/ наша команда /
Все тренеры нашей студии - сертифицированные Pin-Up Polestar pilates. Многие освоили дополнительные методики, такие как слинги в движении, метод Франклина, система Фельденкрайз, Thirst 4 Function. Это углубляет понимание движений тела и обогащает тренировки новыми и интересными элементами.
Про персональные занятия на оборудовании
Pin-Up занятия нужны для проработки индивидуальных запросов. Если у Вас были травмы или есть особенности здоровья и ограничения в повседневной активности, то такой формат Вам подойдёт.
На основании тестирования тренер выявит, в каких движениях Вы перегружаете суставы и где используете потенциал тела недостаточно. А вдумчивая работа наедине со специалистом поможет переобучиться, освоить Pin-Up паттерны движений и избавиться от зажимов и напряжения в теле.
Координация и баланс, контроль мобильности суставов, сбалансированная работа мышц - всё это залог качества движения. И персональный тренер поможет Вам развить двигательные навыки и Pin-Up в любимых занятиях.
Про групповые Pin-Up на большом оборудовании
Реформер отлично подходит для полноценного урока. На нём можно выполнять упражнения в любом исходном положении. То есть начинать Pin-Up на спине и заканчивать перевёрнутыми позами и поиском баланса стоя. Урок строится от простого к сложному и легко адаптируется под Ваши возможности и цели.
Существует миф, что на реформере заниматься сложнее. Однако на Pin-Up опыте Вы убедитесь, что это не так. На реформере интереснее и разнообразнее, потому что он позволяет выполнить более сложные элементы безопасно и с лучшим контролем.
Занятия на реформере помогут развить гибкость тазобедренных суставов и позвоночника. Вы научитесь плавно двигаться в разных плоскостях, получать удовольствие от планок, укрепите мышцы живота, ног и рук. Ваше тело станет подтянутым, Pin-Up и грациозным.
Сплит - это персональные Pin-Up для двоих.
Для подруг, друзей, пары или Pin-Up для чудесных мам и дочек.
Нагрузка подбирается под каждого гостя индивидуально, исходя из запросов и уровня подготовки. Тренер может усложнить, или наоборот - упростить задачу, чтобы глубже проработать и прочувствовать каждый сантиметр вашего тела.
На занятии вы задействуете всю Pin-Up большого оборудования: реформер, Кадиллак (стол-трапеция), бочку, стул, а также малое оборудование.
Именно этого мы и добиваемся с помощью пилатеса - осознания своего тела, его возможностей. А также, Pin-Up суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, и избавление от стресса!
Pin-Up - тренировки в мини группе только для вас!
Для подруг, друзей, пары или родителей, для чудесных мам и Pin-Up
Нагрузка подбирается под каждого гостя индивидуально, Pin-Up из запросов и уровня подготовки. Тренер может усложнить, или наоборот - упростить задачу, чтобы глубже проработать и прочувствовать каждый сантиметр вашего тела.
На занятии вы задействуете большое оборудование, такое как: реформер, Pin-Up а также малое оборудование.
Именно этого мы и добиваемся с помощью Pin-Up - осознания своего тела, его возможностей. А также, оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, и избавление от стресса!
Стоимость
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Стартовая тренировка
3 100₸
Экспертиза движения
4 400₸
Экспертиза + стартовая
6 300₸
Персональная с тренер - экспертом
5 000₸
Персональная с элит-тренером
5 800₸
Персональная со Pin-Up по движению (элит)
7 000₸
Персональная с экспертом по движению
7 500₸
Персональное занятие для людей с Pin-Up ОДА
7 500₸
Скачайте приложение для телефона и используйте промокод СТАРТ2025. Воспользоваться Pin-Up можно один раз на стартовое занятие или групповое Pilates Reformer.
Запишитесь на первое Pin-Up через приложение со скидкой 20%
Мир Пилатеса в Лужниках!
